Categoria: Perle di Benessere

Come migliorare l’autostima: consigli pratici per sentirsi meglio con se stessi

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E’ sempre interessante parlare di autostima miglioramento personale, infatti oggi vedremo dei consigli pratici su come aumentare l’autostima e sentirsi meglio con se stessi. Ti parlerò di come apprezzare le tue qualità, fare cose che ti rendono felice, immaginare positivamente il futuro a tuo supporto potrai introdurre un quaderno o diario personale per lavorare sulla tua autostima.

Di sicuro ti accorgerai dell’importanza di scrivere, rileggere cosa ti succede nel quotidiano e capire quali sono i passi da fare al raggiungimento del tuo obiettivo di autostima. Parti da QUI: https://www.amazon.it/dp/B089M1KN3D

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Migliora la tua salute con piccole azioni quotidiane

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Il benessere e la salute sono importanti per una vita felice. Troppo spesso, pensiamo che per migliorare la salute sia necessario seguire rigide diete o esercizi fisici intensi, ma in realtà, bastano piccole azioni quotidiane semplici e divertenti per contribuire significativamente alla nostra salute.

Ecco alcuni consigli per migliorare la tua salute con piccole azioni quotidiane:

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Paesaggi naturali: dove andare almeno una volta per ritrovare se stessi

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Paesaggi Naturali più belli al mondo

Oggi scopriamo alcuni tra i paesaggi naturali più belli al mondo per ristabilire il contatto tra uomo e natura e ritrovare il benessere.

L’importanza del rapporto uomo-natura

L’essere umano, originariamente, nasce in un ambiente naturale che corrisponde all’attuale Africa orientale. Poi, nei millenni, ci siamo spostati e sparsi per quasi tutto il Pianeta. Un po’ per curiosità e un po’ per necessità

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Yoga Naturale: tutti i benefici per il corpo, la mente e lo spirito

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Yoga Naturale

Esistono diverse forme di yoga. Oggi parliamo dello yoga naturale, un metodo dove il soggetto si abbandona per elevare l’energia vitale.

Che cos’è lo yoga naturale

Lo yoga fa parte delle Discipline Bio Naturali ufficialmente riconosciute dal Comitato Tecnico Scientifico (CTS). Si tratta di discipline che approcciano all’individuo nella sua dimensione olistica di corpo e spirito. Il loro scopo è il raggiungimento del  benessere psicofisico.

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Vitamine del gruppo B: perché sono così importanti e dove si trovano

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vitamine del gruppo B

Oggi parliamo delle vitamine del gruppo B. Scopriamo  quali sono, a cosa servono e come possiamo assumerle attraverso la dieta.

Perché le vitamine del gruppo B sono importanti

Un’alimentazione sana deve apportare, nelle giuste proporzioni proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Sono tutti nutrienti essenziali per la salute e il benessere del corpo e anche della mente.

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