Tag: alimentazione sana

Microbioma intestinale: la salute risiede nell’intestino

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microbioma intestinale e salute

Insieme al Dottor Vasco Merciadri parliamo dell’importanza del microbioma intestinale e della dieta migliore per mantenerlo in salute.

Vasco Merciadri e l’importanza del microbioma intestinale

Il Dottor Vasco Merciadri è Medico Chirurgo, specializzato in Igiene e Medicina Preventiva,esperto in Omeopatia, Medicina Naturale e Iridologia e membro del Comitato Scientifico di Associazione Vegani Italiani Onlus.
Sensibile e molto attivo nella divulgazione e promozione di informazioni finalizzate al raggiungimento della consapevolezza alimentare. Autore di numerosi libri, tiene conferenze in tutta Italia.

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Insalate invernali: il piatto unico per depurarsi dopo le abbuffate

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insalate invernali

Le insalate invernali sono un’ottima soluzione per chi pranza spesso fuori casa. Sono depuranti, si preparano prima e si conservano.

Insalate invernali depuranti e nutrienti

Il concetto di “insalata” rimanda subito all’estate, ai pranzi leggeri in spiaggia o alle cene in terrazza.

In inverno sembra che ci dimentichiamo dell’ esistenza di questo favoloso piatto unico che racchiude tanti nutrienti in un’unica portata, leggera ma nutriente e completa.

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Zucchero, tutti i danni per la nostra salute

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zucchero tutti i danni per la salute

Dall’aspetto candido, lo zucchero è un vero e proprio veleno per la salute e il suo consumo dovrebbe essere fortemente ridotto.

Consumo di zucchero in Italia

Gli studi dell’Organizzazione mondiale della sanità (Oms) e dell’Agenzia Internazionale della ricerca sul cancro (Airc) confermano che il consumo eccessivo di zucchero è causa di una lunga serie di problemi per la salute e il benessere dell’organismo.

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Dessert sani: biscotti senza zucchero gluten free

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dessert sani biscotti senza zucchero

Mangiare in modo leggero non significa privarsi dei piaceri della tavola. Esistono  dessert sani che sono anche golosissimi.

Dessert sani per tornare in forma con gusto

Gennaio è il mese della resa dei conti: dieta e palestra!
Dopo le abbuffate di Dicembre, è giunto il momento di fare il punto della situazione, salire sulla bilancia e, soprattutto, essere onesti con se stessi.

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